Jak poprawić cerę w tydzień? Czy są jakieś sposoby? Sorry, to nierealne. Za to są 3 rzeczy, które na 100% poprawią cerę, jeśli wzbogacisz nimi codzienne menu!

Jak poprawić cerę w tydzień?

Muszę być piękna w tydzień! Co zrobić?! Ano nic.

To trochę okrutne, ale zejdźmy na ziemię. Poprawienie cery w tydzień jest niemożliwe do dokonania. Nie jesteś w stanie w tak krótkim czasie odmłodzić skóry o 10 lat/usunąć masy pryszczy/zlikwidować piegów etc. A co z maseczkami bankietowymi, które obiecują szybki efekt nowej, gładkiej cery?

  1. Zazwyczaj zawierają one drobinki rozświetlające (mikę) i zazwyczaj tyle. Efekt jest ładny, ale chwilowy i złudzenie pięknej cery. I na tym koniec.
  2. Nie stosuje się ich codziennie, jedynie przed wielkimi wyjściami. To nie są maseczki typowo pielęgnacyjne, poprawiające przy regularnym stosowaniu kondycję skóry.

Dlatego poprawienie cery w tydzień to urban legend przekazywana przez prawie wszystkie serwisy internetowe.

Po prostu przed większym wydarzeniem typu: ślub, studniówka, wesele przygotuj się zawsze z co najmniej miesięcznym wyprzedzeniem.

ZABIEGI KOSMETYCZNE PRZED ŚLUBEM – MINI PRZEGLĄD!

A co z jedzeniem? Tak, tu jest ta moc, która daje długotrwałe rezultaty. Ale też nie zrobisz tego w tydzień! Daj skórze co najmniej miesiąc na uzupełnienie tego, co ważne.

Jak poprawić cerę w tydzień?
Jak poprawić cerę w tydzień?

Jak poprawić cerę w tydzień jedzeniem?

Ok – załóżmy, że masz więcej czasu. A pamiętasz o pielęgnacji skóry „od środka”? Skóra to nasza powłoka, organ, na którym widać każdą chorobę i stan naszego zdrowia. Może warto na tym się skupić, zamiast po raz enty przeklinać niedziałający krem, który miał zamienić nas w Miss Venus.

SPIRULINA

Spirulina – bomba witamin i minerałów, wymiata wolne rodniki z organizmu. To też najlepsza odżywka dla sportowców: zawiera sporo żelaza, zapobiega zakwasom i bólom mięśni. Co musisz o niej wiedzieć?

  • Fiołkami nie pachnie, raczej jak pokarm dla rybek (powiedzmy wprost: to alga morska, więc po prostu śmierdzi wodorostami), ale jest mega, mega zdrowa. To bogactwo mikro- i makroelementów.
  • Zażywając codziennie spirulinę skóra będzie wyglądać z dnia na dzień po prostu pięknie. Można ją dodawać do jogurtu, owsianki, zielonych koktajli.
  • Niewykorzystaną spirulinę nałóż na twarz jako maseczkę do twarzy albo dodaj do kąpieli.
  • Do wyboru wersja w kapsułkach (bardziej poręczna i podręczna) albo w formie proszku (lepsza do kosmetyków).

PROBIOTYKI

Ładna cera zaczyna się od brzucha! Probiotyki rewelacyjnie regulują stan flory jelitowej, a gdy wszystko zgadza się w jelitach, to na skórze też. Problemy z trawieniem od razu widać na skórze. Poza tym probiotyki znakomicie wspierają odporność. Co robić?

  • Super sprawdza się tu kefir z grzybka tybetańskiego. Wystarczy, że zalejesz grzybka 2 szklankami mleka i już! Masz codziennie świeży kefir, prawdziwą bombę probiotyczną, no i najważniejsze – sam go produkujesz!
  • Kupuj wyłącznie naturalnie jogurty tylko z opisanym szczepem probiotycznym na opakowaniu np. Lactobacillus bulgaricus i Streptococcus thermophilus. Raczej omijaj te, w których producent nie chwali się zawartością bakterii.
  • Rezygnacja ze sklepowych jogurtów owocowych – to głównie cukier i nic więcej. Lepiej osłodzić jogurt miodem i dodać do niego bakalii.
  • Jeśli nie przepadasz za jogurtami, kefirami i maślankami, sięgnij po kiszonki, np. kiszoną kapustę lub ogórki. To bomba zdrowia. Pamiętaj tylko, by kupować je ze sprawdzonych miejsc albo … zrobić je samemu (trochę z tym roboty, ale wiesz, co jesz!).
Jak poprawić cerę w tydzień sposoby?
Jak poprawić cerę w tydzień sposoby?

WITAMINA C

Witamina C nadaje blasku skórze, przyspiesza gojenie się cery i wspomaga syntezę kolagenu. Jednak większość uparcie nakłada ją w postaci serum do twarzy, zamiast stosować ją od środka. Dlaczego? Ludziom brakuje systematyczności i wolą raz na jakiś czas maznąć się kremem albo serum (akurat po serum z witaminą C efekty widać od razu), niż łykać tabletki. Co warto wiedzieć o witaminie C?

  • Wybieraj te w formie naturalnej, np. acerola w tabletkach do ssania.
  • Jedz jeden owoc dziennie – to bomba witaminy C. Świetnie sprawdzi się tutaj nasze polskie jabłko. Im mniej nawoskowane, im bardziej kanciaste i pokraczne – tym bardziej naturalne. Nie dość, że super smaczne, to jeszcze zdrowe – zawiera dużo błonnika!
  • Im więcej surowizny, tym lepiej. Nie przegotowuj i rozgotowuj posiłków. Im dłużej poddajesz coś obróbce termicznej, tym bardziej pozbawiasz swoje jedzenie witamin (w tym właśnie witaminy C). Postaw na świeże surówki i sałatki, skropione olejem lnianym.

Wprowadź te 3 rzeczy do menu i zobacz różnicę.

Na skróty
Jak poprawić cerę w tydzień jedzeniem? 3 super produkty!
Tytuł artykułu
Jak poprawić cerę w tydzień jedzeniem? 3 super produkty!
Krótki opis
Jak poprawić cerę w tydzień? Czy są jakieś sposoby? Sorry, to nierealne. Za to są 3 rzeczy, które na 100% poprawią cerę, jeśli wzbogacisz nimi codzienne menu!
Autor artykułu
Strona
wieczniemloda.com