Nadmiar wody w organizmie – to działa, pozbądź się go w 100%!

Nadmiar wody w organizmie przyczyny

Nadmiar wody w organizmie? Poznaj w 100% super sposoby na pozbycie się wody z organizmu. Dzisiaj przyczyny, objawy, jak usunąć nadmiar wody w organizmie!

Nadmiar wody w organizmie – objawy

  • obrzęk i obrzmienie kostek, opuchnięty brzuch
  • ciągłe uczucie ciężkości ciała, a zwłaszcza …
  • uczucie ciężkości nóg – nogi ważą chyba z tonę
  • permanentne zmęczenie i problemy z koncentracją

Nadmiar wody w organizmie – przyczyny

  • duża ilość wypijanej kawy, herbaty i alkoholu – zatrzymują wodę w organizmie!
  • mała ilość wody, brak zup w diecie, warzyw i owoców – im mniej wody w diecie, tym więcej jej w organizmie (organizm broni się przed odwodnieniem, zatrzymując wodę w tkankach, prowadząc do obrzęków)
  • brak ruchu, praca siedząca, niechęć do uprawiania sportu – zła cyrkulacja wody w organizmie skutkuje opuchlizną i obrzękami
  • dni przed miesiączką, zmiany hormonalne, źle dobrana antykoncepcja – z anatomią i fizjologią nie wygrasz, ale przy dobrze dobranych tabletkach antykoncepcyjnych wahania wagi i obrzęki nie mają prawa wystąpić!

Nadmiar wody w organizmie

Nadmiar wody w organizmie – jak pić wodę?

  • Pij wodę – 1 szklanka po przebudzeniu, 1 do śniadania, 1 do obiadu, 1 do kolacji.
  • Resztę wody uzupełnij owocem, talerzem ciepłej zupy i ziołową herbatką.
  • W ten sposób uzupełniasz przepisowy 1 litr wody dziennie, bez zmuszania się!
  • Pij powoli, nie śpiesz się. W ten sposób nawodnisz organizm, bez obciążania go.
  • W ten sposób pobudzasz do pracy wątrobę i nerki – 2 najbardziej „obrzękogenne” organy.

Nadmiar wody w organizmie – dieta

  • Talerz zupy dziennie! Zupa doskonale nawadnia, ogrzewa organizm, dostarcza minerałów i witamin. Talerz zupy dziennie wyreguluje gospodarkę wodno-mineralną organizmu.
  • 1 jabłko dziennie! Dlaczego akurat jabłko? Polskie jabłka mają dużo błonnika, są dostępne cały rok, są soczyste, mają dużo wody i są pyszne! Idealne do szkoły i pracy.
  • Nie lubisz jabłek? Sięgnij po ogórek, arbuza – tutaj jest ból, bo smakują najlepiej tylko w sezonie. Zimą zdecydowanie sobie je odpuść.
  • Przemyć w diecie koperek i pietruszkę – działają moczopędnie, posypuj nimi hojnie kanapki i ziemniaki (będą pachniały wakacjami)!

POZNAJ DIETĘ MŁODOŚCI!

Nadmiar wody w organizmie – ruch!

  • Ruch:  5 minut dziennie ruchu to może i mało, ale na początek wystarczy. Jak? Wchodź po schodach, unikaj windy, przyspiesz idąc na przystanek. Nie odczujesz, że ćwiczysz!
  • Jeśli masz pracę siedzącą, koniecznie rób sobie przerwy! Wyjdź na 3 minuty na zewnątrz, rozciągnij się, rozprostuj kości. Nie dopuść do tego, by organizm się zasiedział.
  • Nie musisz latać od razu na siłownię. Na Youtubie jest mnóstwo ćwiczeń oraz programów fitness, które są krótkie, lekkie i przyjemne. Grunt to zacząć, a zacznij już dzisiaj!

Nadmiar wody w organizmie – zioła i tabletki!

  • Tabletki na nadmiar wody w organizmie? A po co! Sięgnij po zioła! Pozbądź się wody z organizmu naturalnie!
  • Kup pokrzywę i skrzyp do parzenia. Pij je naprzemiennie – jednego dnia szklankę skrzypu, drugiego pokrzywy. Wystarczy raz dziennie. Nie dość, że oczyścisz nerki, to jeszcze wzmocnisz włosy i paznokcie!
  • Zamień czipsy na żurawinę. Podgryzaj między posiłkami. Żurawina działa moczopędnie i oczyszczająco na drogi moczowe.
  • Mniszek lekarski zwany mleczem. Również oczyszcza nerki, pozwala oczyścić organizm z toksyn. Do kupienia w formie sypkich koszyczków w aptekach za grosze.
  • Mieszanki ziołowe: Urosan (Herbapol), Urosept w fixie(Herbapol), Herbatka dla nerek (Herbapol). Wypij szklankę naparu ziołowego do obiadu.
Nadmiar wody w organizmie objawy

Nadmiar wody w organizmie objawy

Na skróty
Data
Tytuł
Nadmiar wody w organizmie
Ocena
51star1star1star1star1star

Zobacz nasze inne wpisy

Komentarze (4)

  • Marcelina 10 miesięcy temu Odpowiedz

    Witam, bardzo ciekawy artykuł. Szukałam czegoś rzetelnego na temat usunięcia nadmiaru wody z organizmu. Warto podkreślić, że częstą przyczyną zahamowania wody w organizmie jest zła dieta, która jest uboga w składniki odżywcze. Ja też kiedyś miałam z tym problem. W moim przypadku głównym powodem był stres i zbyt szybkie tempo życia. Dlatego też, warto zadbać o swoje życie..

  • coconut oil 3 dni temu Odpowiedz

    Wow that was unusual. I just wrote an extremely long comment but after I clicked submit my comment didn’t appear.
    Grrrr… well I’m not writing all that over again. Regardless, just wanted to say
    great blog!

  • Thank you for the good writeup. It actually was once a leisure account it.

    Look complicated to far brought agreeable from you!
    By the way, how could we communicate?

  • Wonderful goods from you, man. I’ve take note your stuff previous to and you are simply too wonderful.
    I actually like what you’ve got right here,
    really like what you’re stating and the best way during which you
    are saying it. You make it entertaining and you continue to
    take care of to keep it wise. I can not wait to learn far more from
    you. This is really a terrific website.

Dodaj odpowiedź

0