Oczyszczanie organizmu z toksyn jest tematem na topie zwłaszcza wiosną, ale… czy jest zdrowe? Oto rzeczy, które są najważniejsze, by przeprowadzić dobry i skuteczny program oczyszczania organizmu : podstawowa dieta oczyszczająca organizm oraz dodatki oczyszczające tj. zioła i suplementy.
Oczyszczanie organizmu – woda
Zalecane spożycie wody podczas oczyszczania organizmu wynosi ok. 2 litrów płynów dziennie. Nie oznacza to, że trzeba pić podczas oczyszczania tylko i wyłącznie wodę. Wskazane jest picie również świeżo wyciskanych soków owocowych i warzywnych. Starajmy się czytać skład gotowych soków! Ogromna większość z nich zawiera na 2 miejscu w składzie cukier, zagęstniki i sztuczne aromaty, których spożycie podczas oczyszczania organizmu jest niewskazane i mija się z celem. Dobrym wyjściem jest również picie herbatek ziołowych.
Dobrymi i polecanymi (no i niedrogimi!) sokami i koktajlami domowej roboty są:
- świeży sok z buraka (przepis TUTAJ) – świetnie smakuje, jest bardzo prosty i tani w przygotowaniu i pierwszorzędnie oczyszcza wątrobę
- koktajle owocowe (przepis TUTAJ) – dodają energii, rewitalizują ciało i umysł, są bogate w naturalne antyoksydanty i działają przeciwstarzeniowo
- zielone koktajle (przepis TUTAJ) – bardzo modne i bogate w oczyszczający organizm i detoksykujący chlorofil
- koktajl marchewkowy (przepis TUTAJ) – smaczny i zdrowy, poprawia koloryt skóry i działa odmładzająco, usuwa wolne rodniki przyczyniające się do starzenia organizmu – ulubiony koktajl gwiazd z pierwszych stron gazet
Oczyszczanie organizmu – zioła
Podczas kuracji oczyszczającej warto zainteresować się tematem ziół w postaci herbatek oczyszczających. Na rynku jest mnóstwo herbatek oczyszczających w postaci gotowych mieszanek ziołowych, co jest i praktyczne, i wygodne. Skład każdej ziołowej mieszanki oczyszczającej jest mniej więcej taki sam:
- pokrzywa – świetnie pobudza przemianę materii, wzmacnia włosy i paznokcie,
- bratek polny – oczyszcza krew z toksyn, podstawa wielu kuracji trądzikowych,
- żurawina – bogata w witaminę C, znakomicie oczyszcza drogi moczowe,
- koper włoski – działa wiatropędnie, pobudza wydzielanie żółci,
- skrzyp polny – działa moczopędnie, zapobiega wypadaniu włosów,
- mniszek lekarski – działa żółciopędnie, wspomaga pracę układu pokarmowego,
- brzoza biała – o działaniu napotnym i diuretycznym,
- aloes – pobudza przemianę materii, wzmacnia organizm w stanach osłabienia,
- biała/czerwona/zielona herbata – działa antyoksydacynie, detoksykuje i odmładza organizm.
Będąc w temacie oczyszczania organizmu z toksyn warto zainteresować się popularnymi ziołami szwedzkimi.
Oczyszczanie organizmu – dieta![Oczyszczanie organizmu dieta]()

Dieta podczas oczyszczania organizmu powinna być lekka, świeża i dobrze zbilansowana. Jako, że należy do każdego posiłku dokładać świeże owoce i warzywa, to najlepszym okresem na oczyszczanie jest wiosna i lato. Oprócz tego dobrze jest ograniczyć mięso do potrawek z indyka lub kurczaka – są niskokaloryczne i stanowią dobre źródło białka. Dodatkowo zaleca się spożywać różne rodzaje kaszy: gryczaną, jęczmienną czy jaglaną, które świetnie oczyszczają jelita ze złogów pokarmowych. Posiłki należy obficie doprawiać ziołami tj. bazylia, tymianek, oregano i stosować przyprawy tj.: chili, imbir, ostrą paprykę, które podkręcają tempo przemiany materii.
Czego natomiast unikamy?
- fast-foodów (pizza, hamburgery, frytki)
- potraw wysokokalorycznych i tłustych
- tłustych i majonezowych sosów do sałatek i mięs
- słodyczy oraz kremowych ciast
- alkoholu (słodkie drinki)
- gotowych dań
- konserw (zwłaszcza mielonek)
Oczyszczanie organizmu – suplementy![Oczyszczanie organizmu suplementy]()

Podczas oczyszczania organizmu z toksyn stosowanie suplementów diety tak naprawdę nie jest wymagane. Picie zielonej herbaty zastąpi tabletki z ekstraktem z zielonej herbaty, a 1 plasterek świeżego ananasa jest smaczniejszą alternatywą dla kapsułek z ekstraktem z tego owocu. Dużym plusem żywności jest to, że działa po prostu efektywniej i naturalniej niż syntetyczne witaminy i wyodrębnione ekstrakty z owoców. Jednak jeśli już zdecydujemy się na suplementy pomocne w oczyszczaniu organizmu, to zdecydujmy się na takie, które zawierają:
- spirulinę
- zieloną herbatę
- ekstrakt z ananasa
- jagody acai
- żurawinę
warto wiedziec ze najwiecej toksyn odklada sie w tluszczach bo sa w nich rozpuszczalne, malo daje oczyszanie organimzu, minimalne efekty, najlepiej schudnąc :)
[…] Zielone szejki to nie tylko bogactwo błonnika i minerałów, ale też kwasu foliowego – ważnego elementu diety przyszłych mamuś. Poza tym znakomicie oczyszczają i detoksykują organizm, sprawdzają się w programie zdrowego oczyszczania organizmu! […]
Jestem bardzo zadowolony z zakupu herbaty poprzez serwis allegro. naprawdę czuję się dużo młodszy, bardziej wrażliwy, i mniej zestresowany. http://allegro.pl/her bata-ziolowo-owocowa-total-detox-oc zyszczenie-i3858548473.html
[…] ZDROWE OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN […]
[…] OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN! […]
U mnie było inaczej, złe samopoczucie, a wyniki dobre, hipochondryk tak myślał pewnie lekarz, ale wiedziałem że coś jest nie tak,bo czułem sie niefajnie. Najgorsze to zawroty głowy i rozdrażnienie było. Wszystko mnie potrafiło rozwalić w sekundzie. Natknałem sie kiedyś ( komu podziękować za Internet?) w sieci na artykuł czyste jelita i drążyłem temat.
Doszedłem do tego, że może się trzeba oczyścić, może to jest przyczyna? Biorę już drugi miesiąc: http://kolagennazdrowie.pl/produkt/blonnik-witaln… .
Jem dużo mniej, nie mam uczucia ciężkości po jedzeniu, ustały częściowo zawroty głowy, mogę po tym miesiącu powiedzieć, że jestem spokojniejszy, myślę, że może to miec związek z tym błonnikiem
Ja stawiam na odpowiednią dietę i nic innego, żadnych suplementów czy tabletek i działa bardzo dobrze czuję się świetnie.
Ja jestem za wprowadzeniem do codziennej diety wody i błonnika Witalnego. Są to naturalne nasionka dobrane w odpowiedniej proporcji babki płesznik i jajowatej. Dzięki tej kuracji nie dość, że oczyszcza się swój organizm z toksyn i szkodliwych metabolitów to jeszcze ja uregulowałam swój układ pokarmowy i pozbyłam się wiecznego zmęczenia.
Witam witam, ja jestem wielką zwolenniczką alg, szczególnie wymienionej tu spiruliny i chlorelli. To są dwa najpopularniejsze glony i nic dziwnego, jakby poczytać o ich właściwościach to wygląda jakby to był idealny lek na wszystkie choroby świata ;) Ja używam głównie na wzmocnienie i zamiast odżywek przed siłownią, bo zauważyłam, że zwiększają mi wytrzymałość. Znalazłam sobie taki <a href="https://bmsalononline.pl/pl/p/Rainforest-Foods-Chlorella-Spirulina-BIO-300-tabletek-x-500-g/534" title="suplement chlorella">suplement chlorella+ spirulina ogólnie bardzo go polecam bo nie ma tego posmaku glonów ;) Pozdrawiam!
Osobiście stosuję soki z warzyw i owoców. Uwielbiam połączenie szpinaku i spiruliny, a jeszcze jak do tego dojdzie jakiś cytrus- super. Poza tym niezastąpione są właściwości tychże roślin. Naprawdę o wiele lepiej się czuję, a ostatnio zaczęłam kupować soki z Curattio, i powiem szczerze, że naprawdę są bardzo dobrze skomponowane. Dostarczają wszystkich elementów, przez co np. przy 3-dniowej kuracji w ciągu dnia nie odczuwałam żadnego głodu. Radzę spróbować każdemu bo jest to naprawdę świetna sprawa.
Zgadzam się z poprzedniczką- super są soki od curattio. Na początku nie byłam przekonana, ale przyjaciółka podpowiedziała mi, że są naprawdę dobrej jakości. Warto zadbać o swój organizm w ten sposób.
Rzadko choruje, ale bardzo czesto mialam problemy z koncentracja, bole i zawroty glowy, ogolnie zle sie czulam – taka wyssana z energii bylam. Ktoregos dnia wyczytalam w internecie ze organizm ma w sobie wiele toksyn i warto od czasu do czasu po prostu sie "odtruc". Kiedy sprobowalam pierwszy, drugi, trzeci raz to poczulam wreszcie upragniona zmiane i jest mi z tym tak dobrze ze postanowilam sie z wami tym podzielic :) ten artykul jest dla mnei rowniez pomocny bo widze juz, ile jeszcze moge zmienic. Poza naturalnymi metodami postawilam jeszcze na ten preparat https://bmsalononline.pl/pl/p/Rainforest-Foods-Ch… . W polaczeniu z aktywnym i zdrowym trybem zycia czuje sie po prostu rewelacyjnie!
Uwielbiam świeżo wyciskane soki, ale nie lubię ich wyciskać ręcznie, dlatego w internecie szukałam jakiegoś dobrego sprzętu i znalazłam wytłaczarkę Ronic jest bardzo pomocna w kuchni i świeży sok robi się w kilka minut. Chyba już nie muszę mówić jak zdrowe są takie napoje.
też mam ronica, ale kupiłam dla babci, która ma problemy z jedzeniem ze względu na wiek. Woli jeść te miksy niż soczki,które jej kupowałam w sklepie, więc polecam;)
Jak poprawić organizm człowieka – odtruwanie organizmu z toksyn
Toksyny zagrażają naszemu życiu podczas całej naszej egzystencji na świecie.
Nasz organizm przechowuje różne szkodliwe substancje, które niekiedy odkładają się w różnych jego
rejonach – w rezultacie człowiek jest chodzącą bombą, której grozić może bardzo wiele.
Wystarczy przecież, że toksyn będzie zbyt wiele
i nasze ciało zwyczajnie sobie z nimi nie
poradzi. Powinniśmy więc zadbać o to, by ochronić swoje ciało przed złymi substancjami i toksynami, które się w nim składują.
Aby to zrobić, trzeba przeprowadzić co jakiś czas odtruwanie organizmu z toksyn – tylko wtedy będziemy
mieć pewność, że wszystko z nami w porządku i nie będziemy musieli się bać.
Jeśli cenimy sobie pewność, dobrze jest korzystać ze sprawdzonych technik,
których znaleźć moglibyśmy sporo w internecie, i również w gazetach z informacjami.
Poprawienie jakości organizmu człowieka to bardzo subtelna kwestia,
dlatego powinniśmy się do niej przyłożyć, aby wykonać ją jak najwydajniej i
jak najskuteczniej, a także bezpiecznie. Niektóre metody mogą jawić się jako dość
niebezpieczne, dlatego warto korzystać tylko z
takich, których się nie boimy i które dają nam relaks psychiczny.
Jednocześnie naturalne oczyszczanie organizmu
z toksyn musi przypominać trudniejsze zabiegi czy też procedury – w takim przypadku
warto zaufać fachowcom. W wielu przypadkach odtruwanie ciała z substancji toksycznych nie należy do najłatwiejszych,
ale niewielu ludzi zdaje sobie z tego w ogóle sprawę. Dlatego właśnie powinno się tym zainteresować –
dla własnego dobra. Próbowałem tego typu leczenia przez wiele czasu i nie żałuję, moje zdrowie poprawiło się na lepsze!