Najlepsze soki na odporność – soki na układ immunologiczny na zdrowie

Soki na koronawirusa sok z żurawiny

Soki na układ immunologiczny – czyli po prostu soki na odporność, z dużą zawartością witaminy C, flawonoidów i przeciwutleniaczy. Czy soki na wirusy działają? Czy istnieją w ogóle soki na układ immunologiczny? Poznaj najlepsze soki na odporność i soki na osłabienie, które będą prawdziwą antywirusową tarczą, dodadzą wigoru i dadzą Ci powera!

Soki na odporność – kiedy pić i dlaczego warto?

Spadek odporności może dopaść nas zawsze i wszędzie i o każdej porze roku. Przewrotnie osłabiona odporność i sezon zachorowań często przypada na okres wakacyjny. Często łapane infekcje, wirusy, słaba dieta czy stres fatalnie wpływają na układ immunologiczny. Słaba odporność to też efekt kuracji lekami (zwłaszcza antybiotykami), a osłabienie organizmu bywa efektem jedzenia jałowego, kiepskiego i monotonnego jedzenia. Osłabienie organizmu często towarzyszy stosowaniu diet odchudzających lub przy tzw. „zdrowotnych” głodówkach. Jak walczyć z obniżoną odpornością?

Polskie soki na osłabienie są najlepsze!

Szybki, tani i bardzo efektywny sposób na odporność to oczywiście soki na odporność. Nie musi to być drogi sok noni czy sok zawierający w swoim składzie owoce goji, owoce granatu czy owoce aceroli. Soki na odporność można zrobić z owoców polskiej ziemi, które są doskonałym źródłem witamin, minerałów, flawonoidów i związków przeciwzapalnych! Do tego polskie soki nie kosztują dużo w porównaniu do soków zrobionych z zagranicznych owoców. Po co więc przepłacać za to samo działanie – zwłaszcza, że polskie owoce są znakomitym towarem eksportowym i ich jakość i walory zdrowotne są doceniane na całym świecie.

Soki na osłabienie – działanie na zdrowie

Ponadto wypicie szklanki soku jest ultra-wygodne, oszczędza czas i doskonale nawadnia organizm. Soki na odporność to też doskonałe źródło cennego błonnika, który reguluje pracę jelit – a zdrowe jelita są jak świetnie funkcjonująca autostrada. Soki na układ immunologiczny (zwłaszcza te gęste, zawiesiste i z owocowym miąższem) mogą być traktowane jako zdrowa przekąska zamiast oklepanej i nudnej kanapki. Potrafią doskonale nasycić i zabić uczucie głodu – dlatego są tak często polecane w dietach odchudzających. Poza tym wszystko co płynne jest idealnie i szybko przyswajalne dla ciała, nie obciąża żołądka ani nie powoduje uczucia pełności, problemów trawiennych i wzdęć.

Soki na układ immunologiczny

Soki działające na układ immunologiczny to przede wszystkim soki naturalne, świeżo wyciskane i zrobione z owoców z pewnego, sprawdzonego źródła. Często sklepowe marki aż krzyczą do nas z półek, że to właśnie ich soki na układ immunologiczny działają najlepiej, jednak tak naprawdę są przygotowywane z produktów słabej jakości. Niestety jakość jaką mają soki na odporność nawet pierwszoligowych producentów często przegrywa z chęcią zysku.

Co robić? Najlepiej udać się w odwiedziny do babci! Najlepsze soki na odporność szykują nasze babcie – takie soki są absolutnie pełnowartościowe i jak najmniej przetworzone chemicznie. Powstają zazwyczaj z owoców sezonowych, które są zbierane własnoręcznie przez babcie, a do ich przygotowania często stosuje się „tajne receptury z zapisków babci”. Dobrze jest podpatrywać już od najmłodszych lat proces przygotowywania weków i soków od starszych pokoleń – wyjdzie to z korzyścią dla zdrowia całej rodziny.

Najlepsze soki na odporność

Te soki na układ immunologiczny musisz mieć u siebie na półce w spiżarni. Niżej wymienione soki na osłabienie organizmu zadziałają jak turbo-doładowanie dla każdej pojedynczej komórki ciała. Jakie soki na odporność są domeną każdej babuni?

  • sok z aronii
  • sok z czarnego bzu
  • sok z żurawiny
  • sok z maliny
  • sok z kiszonej kapusty

Sok z aronii – sok na odporność

  • Sok z aronii warto pić ze względu na bogactwo witamin (witamina C, witamina E, B2, B3, kwasu foliowego) i minerałów (np. zwłaszcza wspierającego odporność cynku).
  • Warto wiedzieć, że owoc aronii nie kumuluje metali ciężkich tj. kadm, ołów, cyna i arsen! Jest więc jednym z „czystszych” owoców na naszej planecie.
  • Sok z aronii przy profilaktyce antywirusowej i przeciwbakteryjnej to nie bujda. Wykazano, że owoce aronii wykazują działanie przeciwwirusowe, antybakteryjne i przeciwzapalne. Do tego w bonusie sok z aronii działa oczyszczająco na wątrobę (wykazuje działanie antyhepatoksyczne) oraz działa przeciwnowotworowo.
  • Chcesz samodzielnie zrobić sok z aronii? Poznaj sprawdzony przepis na sok z aronii!
  • Problem z dostępnością? Warto sięgnąć po przetwory z aronii: dżem z aronii, nalewki, przeciery, syrop z dodatkiem aronii. Wszystko, co ma aronię w składzie jest w obecnym czasie bardzo pożądane.
Soki na odporność sok z aronii
Soki na odporność sok z aronii – fot. JunHo LEE

Sok z czarnego bzu – sok na odporność

  • Sok z czarnego bzu to przede wszystkim bogactwo naturalnych przeciutleniaczy, które eliminują wolne rodniki odpowiedzialne za rozwój stresu oksydacyjnego i pogłębianie się stanów zapalnych.
  • Owoce czarnego bzu posiadają udowodnione naukowo działanie antywirusowe, antybakteryjne, antyoksydacyjne i immunostymulujące.
  • Mieszanki ziołowe z dodatkiem czarnego bzu są pomocne w usuwaniu toksyn po antybiotykoterapii oraz wspomagają w pracy wątrobę i nerek.
  • Brak soku z czarnego bzu na półkach? Czarny bez znajdziesz przede wszystkim w syropach o działaniu wzmacniającym i uodparniającym organizm. Poproś personel fachowy w aptece o dobór odpowiedniego dla siebie preparatu – jest ich w aptece bez liku!
  • Sok z czarnego bzu jest jednym z chętniej wybieranych naturalnych soków w okresie grypy i przeziębienia. Dlatego sprawdzi się również teraz jako środek wzmacniający odporność przy pandemii koronawirusa.
Soki na odporność sok z czarnego bzu
Soki na odporność sok z czarnego bzu – fot. Andrew Coombes

Sok na odporność – sok z żurawiny

  • Sok z żurawiny bardziej jest znany z potężnej dawki naturalnej witaminy C – czyli jak najbardziej może być pomocny we wzmocnieniu odporności przy widmie zachorowania na koronawirusa. Zatem gdy zabraknie witaminy C w tabletkach [co już ma miejsce!] – sięgnij po sok z żurawiny!
  • Owoce żurawiny wykazują działanie przeciwzapalne (potwierdzone w badaniach przy reumatoidalnym zapaleniu stawów), antyoksydacyjne i wzmacniające organizm.
  • Ponadto w sok z żurawiny powinny zaopatrzyć się osoby z miażdżycą i wysokimi poziomami „złego” cholesterolu – co oprócz cukrzycy i nadciśnienia również jest czynnikiem ryzyka (kwalifikuje się jako tzw. choroba współistniejąca) przy koronawirusie.
  • Czysty ekstrakt z żurawiny znajdziesz w preparatach na stany zapalne układu moczowego. Na pewno okaże się równie skuteczny jak acerola i o wiele bardziej naturalny i przyjazny w stosowaniu niż zwykła witamina C w tabletkach!
Soki na odporność sok z żurawiny
Soki na odporność sok z żurawiny – fot. Vasile Cotovanu

Sok na odporność – sok z maliny

  • Czysty sok z maliny to nie tylko witamina C, ale też witaminy: E, B1, B2 i B6 oraz minerały tj. wapń, potas, żelazo, miedź czy mangan. No i antyoksydacyjne polifenole!
  • Sok z malin to naturalny środek o działaniu przeciwzapalnym i przeciwgorączkowym –  już od dawna stosowany jest w sezonie przeziębień i grypy. Ważne – pomaga „wypocić” infekcję!
  • Podobnie jak sok z żurawiny, sok z malin również poprawia stan zdrowia u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów – sprawdzi się również w bólach stawowych odczuwanych przy infekcjach wirusowych i bakteryjnych.
  • Oprócz soku z maliny możesz zaparzyć sobie herbatkę z liściem maliny lub sięgnąć po syrop z malin (również ten dla dzieci!).
  • Jako bonus sok z malin poprawia przemianę materii oraz sprzyja zrzuceniu nadprogramowych kilogramów. No i działa odmładzająco!
Soki na odporność sok z maliny
Soki na odporność sok z maliny – fot. Sebi Covaci

Sok na odporność – sok z kiszonej kapusty

  • Sok z kiszonej kapusty na odporność wydaje się być idealnym rozwiązaniem przy obecnej pandemii koronawirusa i innych wirusów i bakterii. Co prawda znany jest bardziej jako remedium na kaca i pomoc dla kobiet w ciąży przy mdłościach, ale jego właściwości zdrowotne powinny być docenione … właśnie teraz!
  • Sok z kiszonej kapusty to niedoceniona petarda witamin i minerałów: witamin z grupy B (B1, B2, B3 i B6) oraz potasu, witaminy C i E. Ponadto sok z kiszonej kapusty zawiera błonnik, jod, żelazo, wapń, siarkę i magnez. Co więcej trzeba na wzmocnienie odporności?
  • Sok z kiszonej kapusty to nie tylko mega dawka witaminy C, ale też genialny probiotyk o działaniu uodparniającym! Z całą pewnością sok z kiszonej kapusty można nazwać naturalnym antybiotykiem (wykazuje działanie bakteriobójcze i grzybobójcze!).
  • Co prawda próżno doszukiwać się działania przeciwwirusowego, ale jako środek wzmacniający i uodparniający sok z kapusty kiszonej sprawdzi się na medal!
  • Nie musisz sam „kisić kapuchy”, by uzyskać ten drogocenny sok! Z łatwością kupisz w każdym sklepie gotowy sok z kapusty kiszonej (sok jednodniowy, lodówkowy).
Soki na odporność sok z kiszonej kapusty
Soki na odporność sok z kiszonej kapusty – fot. jules

Owoce na odporność w kosmetykach

Uodpornienie ciała zaliczone – więc pora na odporność skóry! Owoce na odporność takie jak: owoce goji, owoce borówki czy owoce róży znajdziecie w kosmetykach ochronnych, odżywczych i odmładzających. To znakomita dawka antyoksydantów, witamin i flawonoidów dla skóry, dzięki którym cera nabierze blasku, wigoru oraz uzyska zdrowy efekt glow.

Soki na odporność i soki na osłabienie – podsumowanie

Gdzie znaleźć przepisy na soki na odporność?

Warto śledzić strony internetowe z przepisami na soki dla dzieci i niemowląt! Takie soki na odporność mają ograniczoną ilość cukru, są słodzone naturalnymi substancjami (np. syropem z agawy) lub zupełnie nie zawierają dodatku cukru. Soki na odporność dla dzieci i niemowląt są też delikatne, pozbawione goryczy i cierpkości – wszak mają być na tyle smaczne, by nawet wybredny szkrab nie miał problemu z akceptacją smaku. Przepisy na soki na odporność dla dzieci mają również odpowiednie proporcje i stosunek owoce:warzywa:woda i są przetworzone i przegotowywane w minimalnym, wystarczającym stopniu dla maksymalnej wartości odżywczej.

Jakie dodatki lubą soki na układ immunologiczny?

Chlorella, przyprawy tj. cynamon, goździki, naturalny miód, świeżo starty korzeń imbiru i sok z cytryny – to zawsze warto dodać do soku na osłabienie. Chlorella to źródło dotleniającego chlorofilu, przyprawy posiadają działanie przeciwzapalne, miód to naturalny antybiotyk a korzeń imbiru nie dość, że świetnie smakuje, to znakomicie działa na drapiący ból gardła. Najbardziej popularny jest sok z cytryny, który zapobiega szybkiemu utlenianiu się soku oraz jest źródłem witaminy C.

Czy soki na odporność mogą zaszkodzić?

Na wypijane soki na układ immunologiczny powinni uważać diabetycy, alergicy oraz osoby stosujące leki. Najwięcej problemów sprawia grejpfrut, który wchodzi w intereakcje z lekami. Również osoby mające problemy z nerkami oraz zespół jelita drażliwego powinny skonsultować leczniczą terapię sokami z lekarzem lub lekarzem dietetykiem.

Zobacz nasze inne wpisy

Komentarze (11)

  • cebula i czosnek 6 miesięcy temu Odpowiedz

    uwielbiam sok z żurawiny, dodaję żurawinę też do domowego chleba. jest pysznie! nie biorę witaminy C.
    sok z kapusty kiszonej uratował moje zgagi w ciąży :)))) no i mi smakuje. szczerze powiedziawszy nie pamiętam, kiedy chorowałam. mam nadzieję, że to się nie zdarzy, zwłaszcza teraz …

  • kocham maliny 6 miesięcy temu Odpowiedz

    Polecam sok z maliny od Bonifratów! Smakuje jak ten od babci ze spiżarki, składowo fantastyczny, w ogóle mają bardzo wysokiej jakości produkty. Szkoda, że nie są tak rozpropagowane.

    online 6 miesięcy temu Odpowiedz

    Zawsze można dostać online ale jak ten sok dojedzie, porozlewany :D?

    malina i love 6 miesięcy temu Odpowiedz

    ciepły soczek z malin yumm yumm

  • ciornyj bez 6 miesięcy temu Odpowiedz

    Sok z czarnego bzu to u mnie i tak codzienność. Apropo gdzie są testy na koronawirusa?! Zawsze Polandia jest opóźniona, w Chinach już opanowano falę zachorowań i w ostatnich dniach zachorowała tylko 1 osoba!!! A u nas co się dzieje?! Dlatego Chiny to potęga, jak trzeba to wszyscy potrafią się zmobilizować i chodzą jak w zegarku!

    oj 6 miesięcy temu Odpowiedz

    bo Polska była, jest i będzie 100 lat za murzynami. Gdzie nam do takich Chińczyków …

    ha 6 miesięcy temu Odpowiedz

    no właśnie kurna, u nas to tylko zachlajmordy które wykorzystują okres kwarantanny na posiadówy, chlanie i żarcie czipsów i inne imprezy. aaalbo przyjeżdżają znajomi z Berlina to trzeba się z nimi spotkać na setkę. aaalbo pójdzie taka jedna z drugą albo drugim na poookanko z Hiszpanem i później zdziwieni. Ludzka głupota jest porażająca

  • c-bool 6 miesięcy temu Odpowiedz

    No właśnie syrop z cebuli też daje radę. Osobiście piję witaminę C 1000 1x dziennie, nie jem syfu, piję 2 l wody, siedzę w domu, pracuję zdalnie (mam to szczęście). Nic więcej nie mogę zrobić.

    NO I NIE ROBIĘ DOMÓWEK ANI NIE SPOTYKAM SIĘ Z NIKIM! ZERO LUDZKICH INTEREAKCJI! BĄDŹMY ŚWIADOMI!

    Aaaaa polecam zapoznać się z najnowszymi doniesieniami odnośnie leków które stosują we Francji na to dziadostwo. Są pozytywne wyniki. Jest nadzieja.

    Anna Korylenko 6 miesięcy temu Odpowiedz

    ja też z nikim się nie widuję i w końcu odpoczywam od ludzi

    bosko

  • sąsiad żul 6 miesięcy temu Odpowiedz

    Soki na koronawirusa może i spoko, ale co ja mam powiedzieć sąsiadowi który robi alkoholowe libacje i zaprasza do siebie ziomków na CSa i Heroesy w czasie pandemii!?!??!?!?! To mogę w siebie cysterny soków wlewać a i tak jeden z drugim debil może mnie zarazić

    huooo 6 miesięcy temu Odpowiedz

    daj namiary to przyjade i mu wpyerdole

Dodaj odpowiedź

Wpisz rozwiązanie captcha: : *

Reload Image

0