Przetłuszczające się włosy. Tłuste włosy. Pielęgnacja przetłuszczających się włosów.

Jak dbać o tłuste włosy? – to pytanie zadają sobie nie tylko osoby dotknięte problemem nadmiernego przetłuszczania skóry głowy, ale również lekarze dermatolodzy. -Tłuste włosy sprawiają, że wyglądamy na zaniedbanych i nieświeżych. Oto sposoby ograniczające przetłuszczanie się włosów.

Przetłuszczające się włosy – przyczyny

• zmiany hormonalne – okres dojrzewania, ciąża, rzadko menopauza
• predyspozycje genetyczne – odziedziczenie skłonności do przetłuszczania się skóry głowy
• nadmierne wysuszenie – czyli zła pielęgnacja: koloryzacja, wysuszające szampony, stylizacja
• niezbilansowana dieta – spożywanie wysokotłuszczowych, kalorycznych posiłków
• niedokładne oczyszczanie skóry głowy – zły sposób mycia włosów, za rzadkie mycie włosów

Przetłuszczające się włosy – porady

Co robić, by zmniejszyć przetłuszczanie się włosów? Jak ograniczyć łojotok? Co zrobić, by włosy wyglądały świeżo?

Włosy przetłuszczające się – szampon

Nie wybieramy szamponów do włosów suchych oraz szamponów intensywnie nawilżających i wygładzających. Zazwyczaj mają one ciężką, bogatą formułę, która obciąża włosy. Z kolei szampony do włosów tłustych mogą za bardzo wysuszać skórę głowy, która będzie starała się zrekompensować brak naturalnego sebum zdwojeniem jego produkcji.

Co zatem wybierać?

Przede wszystkim szampony o lejącej konsystencji, przezroczyste – zawierają mniej obciążających włosy składników. Również szampony zawierające ekstrakty i wyciągi ziołowe: pokrzywę, czarną rzepę, szałwię, zieloną herbatę, owoce cytrusowe tj. cytryna, limonka, grejpfrut (Fitomed, Pollena-Ewa, Barwa Ziołowa, Farmona -szampony tych firm mają bardzo dobre opinie i są polecane przy pielęgnacji włosów skłonnych do łojotoku).

Włosy przetłuszczające się – jak myć?

Unikać mycia włosów w gorącej wodzie. Zdecydowanie lepiej służy włosom i skórze głowy mycie letnią wodą. Zimna woda również nie jest wskazana ze względów zdrowotnych (przeziębienia). Nie masować mocno skóry głowy; wykonać delikatny masaż, by pobudzić mikrokrążenie. Dobrze jest rozcieńczyć szampon zwykłą wodą w stosunku 1:1 – rozcieńczony szampon ma lżejszą konsystencję, która nie obciąża włosów. Dobrze sprawdza się także podwójne mycie włosów, ponieważ są one zwyczajnie lepiej domyte. Dokładne spłukiwanie włosów letnią lub chłodną wodą jest oczywistą oczywistością ;).

Włosy przetłuszczające się – odżywka

Podobnie jak w przypadku szamponu – unikać odżywek o gęstej, ciężkiej konsystencji oraz odżywek przeznaczonych do włosów suchych. Nie sprawdzają się także odżywki bez spłukiwania – dodatkowo obciążają włosy. Unikać nanoszenia odżywki na skórę głowy oraz w jej okolicach, ponieważ włosy będą przetłuszczać się szybciej. Wybierać odżywki o lekkiej konsystencji i nakładać je od połowy długości włosów – zapobiegnie to plątaniu się włosów oraz ułatwi ich rozczesywanie. Polecanymi odżywkami są odżywki firmy: Pantene Pro-V oraz Joanna.

Włosy przetłuszczające się – stylizacja

Należy unikać suszenia włosów suszarką gorącym strumieniem powietrza. Unikać też wszelkiego rodzaju lokówek, prostownic – jednym słowem wszystkiego, co wydziela ciepło, które pobudza gruczoły łojowe do pracy. Ponadto wosk, jedwab w płynie, pasta do stylizacji również powinny być ograniczone do minimum (jednak najlepiej w ogóle z nich zrezygnować). Najlepiej jest pozwolić włosom na co dzień żyć własnym życiem – dać im naturalnie wyschnąć bez przyspieszaczy schnięcia oraz unikać obciążających produktów do stylizacji. Unikać także grzebieni metalowych – wybierać raczej te plastikowe, okrągło zakończone. Natomiast szczotki nie powinny być z twardym włosiem, które podrażnia skórę głowy.

Włosy przetłuszczające się – dieta

Dieta bogatotłuszczowa, obfitująca w tłuszcze zwierzęce z pewnością nie służy włosom. Należy zmienić dietę na lżejszą, włączyć do codziennego menu więcej owoców i warzyw. Do diety trzeba dostarczyć więcej witaminy B6 (banany, sardynki, wątroba), cynku (szparagi, szpinak, mleko, drożdże, jaja, produkty pełnoziarniste) oraz aminokwasów siarkowych (rzodkiewka, chrzan, cebula, chuda wołowina, fasola, jajka). Warto również zwrócić uwagę na krzem, występujący w kaszach oraz płatkach owsianych. Warto zajadać również pestki słonecznika (wit. B1), brokuły (wit. B2) i pieczarki (kwas pantotenowy).

Włosy przetłuszczające się – dodatkowe porady

Starajmy się ograniczyć stres oraz wysypiać się – niedobór snu oraz nerwy wpływają nie tylko na pogorszenie samopoczucia jako takiego, ale również odbijają się na kondycji włosów. Dobrze jest również ograniczyć dotykanie, macanie i bawienie się włosami, ponieważ to również nie służy włosom.