Owsianka a uroda – zdrowe, smaczne i odmładzające śniadanie!

Owsianka jako kosmetyk odmładzający? Okazuje się, że zwykła owsianka dla urody robi naprawdę dużo i zdecydowanie warto po nią sięgać. No i przede wszystkim – jest przepyszna!

Owsianka a uroda – na piękną cerę, włosy i paznokcie

Owsianka zawiera MNÓSTWO składników odżywczych – nie tylko dzięki samym płatkom owsianym, które zawierają:

1. MAGNEZ – wzmacnia włosy i paznokcie, zapobiega wypadaniu włosów
2. CYNK – leczy trądzik, przyspiesza gojenie skóry, poprawia kondycję włosów i paznokci
3. WITAMINY Z GRUPY B – dla pięknych i gładkich ust – zapobiegają ich pękaniu i powstawaniu zajadów
4. WITAMINA E – naturalny antyoksydant, świetnie nawilża skórę i zapobiega starzeniu skóry
5. KOBALT i MIEDŹ – miedź „liftinguje” skórę, a kobalt wygładza i odżywia cebulki włosów

… ale również samym dodatkom – owocom, pestkom i ziaren, bakaliom i przyprawom, dzięki którym owsianka smakuje pierwszorzędnie i stanowi sycący, pełnowartościowy posiłek. Dodatkowo zawartość witamin z grupy B wspomaga koncentrację i poprawia pamięć, więc owsianka jest wręcz wskazana dla dzieci, młodzieży, osób uczących się i pracowników umysłowych :).

Owsianka jest takim małym „śmietnikiem” śniadaniowym, do którego można wrzucić co popadnie, a i tak będzie dobrze smakować ;). Wariacji owsianki jest mnóstwo, a internauci wymyślają najprzeróżniejsze przepisy prześcigając się w coraz bardziej wymyślnych dodatkach.

Sama Helena Rubinstein polecała jedzenie owsianki, nazywając ją surówką piękności i urody. Traktowała ją jako bardzo smaczny i tani kosmetyk odmładzający – czy owsianka wymaga jeszcze większej rekomendacji?

Dodatki do owsianki – pomysły na dodatki

Jak wyżej, do owsianki na mleku/wodzie/jogurcie można dodać:

1. świeże, mrożone lub suszone owoce (np. banany, truskawki, borówki, jabłko)
2. bakalie (np. orzechy, migdały, żurawinę, morele, figi)
3. ziarna i pestki (np. słonecznika, dyni, sezamu)
4. miód, kakao, kostka czekolady, masło orzechowe, dżem
5. przyprawy (np. cynamon, imbir, pieprz kajeński)

Owsianka jako kosmetyk – efekty widoczne gołym okiem

Systematyczne jedzenie owsianki daje zdumiewające rezultaty, które widać po ok. miesiącu codziennego wcinania płatków owsianych: cera jest rozjaśniona i rozświetlona, poprawia się jej koloryt, przebarwienia szybciej znikają, paznokcie przestają się rozdwajać, a włosy mniej wypadają i wyglądają po prostu zdrowo.

Polecam!