Olej lniany jest super! TOP 10 Właściwości i zastosowanie!

Olej lniany właściwości

Olej lniany jest dobry na … właściwie wszystko. To HICIOR! Właściwości, zastosowanie i dawkowanie oleju lnianego. Dlaczego olej lniany jest taki super?

Olej lniany – właściwości i zastosowanie

1. Olej lniany to bomba kwasowa

Na szczęście bezpieczna i ultra-zdrowotna! Ten olej jest bogaty w kwasy omega-3 i omega-6. Jak ważne są kwasy omega – tego chyba nie trzeba nikomu wyjaśniać. Tłucze się to samo od wielu lat i pewnie znacie to na pamięć. Dlatego jeśli nienawidzicie jeść ryb ani pić tranu (bo tak trzeba i wypada) – albo po prostu o tym  zapominacie, spróbujcie z olejem lnianym.

Manicure japoński sklep

Manicure japoński sklep

2. Olej lniany obniża cholesterol

Jeśli bierzesz leki na cholesterol, to olej z nasion lnu jest dla Ciebie! Już po miesiącu stosowania diety z olejem lnianym na pewno poziom „złego cholesterolu” czyli LDL zmniejszy się na korzyść „dobrego cholesterolu” – HDL. Olej zapobiega też powstawaniu blaszek miażdżycowych, które lubią zatykać żyły i prowadzić do zawałów! Wprowadź olej z nasion lnu do codziennej diety, idź na badanie cholesterolu, a wyniki Cię zadziwią! 

3. Olej lniany na twarz?

Boisz się zmarszczek? Pewnie łykasz sztuczne suplementy diety i kombinujesz z kremami przeciwzmarszczkowymi? Pomyśl o diecie przeciwzmarszczkowej! Olej z nasion lnu jest bogaty w jeden z najsilniejszych antyoksydantów: witaminę E. Witamina E to witamina młodości – działa przeciwzmarszczkowo i opóźnia starzenie się skóry: działa na jędrność cery, jej gładkość i sprężystość. Dlatego warto do kuracji przeciwzmarszczkowej włączyć ten olej – nie pożałujesz!

4. Olej lniany na trądzik

Olej lniany działa na trądzik. Niby jak? Ano działa przeciwzapalnie i pomaga w gojeniu stanów zapalnych skóry. Mało tego – mimo tego, że jest tłusty (jak to olej), to … zmniejsza przetłuszczanie się skóry! Dieta z olejem lnianym jest wskazana dla osób z trądzikiem w każdym stadium: od zaskórników po bolące cysty. Możesz go dodać też do maseczek z glinki albo stosować go w postaci okładów na skórę. Na pewno Ci jej nie zapcha! Szybko się wchłania, nawilża i wygładza cerę. Na pewno lepszy (i naturalniejszy!) od niejednej drogiej maści na trądzik!

Olej lniany zastosowanie

5. Olej lniany na zaparcia, wrzody i zgagę

Działanie przeciwzapalne oleju lnianego jest niezastąpione w chorobach przewodu pokarmowego.  Pomaga uporać się z wrzodami żołądka i stanami zapalnymi jelit. A, i ze zgagą, którą ciężko jest wytępić nawet lekami.  Olej z nasion lnu daje sobie radę z leczeniem przewlekłych zaparć zwłaszcza u osób starszych! Jeśli macie dziadka lub babcię w podeszłym wieku, to pewnie wiecie, o czym mówię…

6. Olej lniany na nowotwory?!

Jeśli w rodzinie wystąpił nowotwór piersi lub prostaty – dieta wzbogacona o olej lniany będzie dla Ciebie najlepsza! Pamiętaj, że komórki nowotworowe mnożą się bardzo szybko i powodują przewlekłe stany zapalne. A z tym bardzo trudno walczyć. Jak? Olej z nasion lnu działa przeciwzapalnie i pomaga walczyć z niszczącymi narządy wolnymi rodnikami, które uszkadzają komórki. Udowodniono to naukowo!

7. Olej lniany a ciąża!

Olej z nasion lnu to dla kobiet w ciąży bądź planujących ciążę MUS! Oczywiście są na rynku suplementy diety z kwasami omega-3 i omega-6 dla kobiet w ciąży, ale … czy nie lepiej zrobić to naturalnie? Stosując codziennie olej lniany będziesz mieć pewność, że rozwój układu nerwowego, mózgu i siatkówki oka będzie przebiegać jak należy. WAŻNE! Dieta czasie ciąży bogata w kwasy omega zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu!

8. Olej lniany na odchudzanie?!

Pewnie pukacie się w głowę: jak można się odchudzić … olejem? Można – trzeba tylko zadziałać „tłuszczem w tłuszcz” i … umiarem! Dieta z dodatkiem olej z nasion lnu pomaga pozbyć się tłuszczu zwłaszcza z okolic brzucha (zwłaszcza u mężczyzn i kobiet w średnim wieku). Do tego olej lniany przyspiesza metabolizm, oczyszcza wątrobę i pobudza do pracy drogi żółciowe. Pobudza perystaltykę jelit i pomaga pozbyć się zalegających w organizmie kilogramami mas kałowych. Więc na co jeszcze czekasz?

9. Olej lniany dla sportowców!

Jeśli uprawiasz sport wysiłkowy pewnie wiesz, co to bóle mięśni i zakwasy. Olej z nasion lnu dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów i kwasów omega pomaga się uporać z uporczywymi zakwasami, a przy okazji będzie świetnie uzupełniał dietę każdego sportsmena. Wystarczy wejść na jakiekolwiek forum dla sportowców – wszyscy jak jeden mąż stosują jako dodatek do sportowej diety olej lniany na masę i przy redukcji!

10. Olej lniany – przepisy czyli jak go stosować?

Jak przemycić ten olej w codziennej diecie? Przecież sam olej jest niesmaczny i szybko może się znudzić… Raczej nie polecam picia go jak popularny tran – zbrzydnie Wam już po paru dniach i będzie się paskudnie kojarzyć.

  • Olej lniany do sałatek! Możesz go stosować solo do polania sałatki czy surówki. Możesz go też wymieszać z majonezem czy musztardą jako sos do popularnej sałatki jarzynowej czy sałatki greckiej. Świetnie sprawdza się do sałatki caprese zamiast oliwy z oliwek.
  • Olej z nasion lnu do warzyw! Dzięki olejowi lnianemu witaminy zawarte w warzywach wchłoną się w 100%. Niezastąpiony do ratatouille, mixów warzywnych na patelnię, gulaszu z warzyw. Dodaj zioła i nawet go nie odczujesz.
  • Olej lniany do mięs! Co prawda ten olej nie nadaje się do smażenia, ale możesz go wykorzystać jako dodatek do … sosu do mięsa. Świetnie nadaje się też do bigosu czy potraw jednogarnkowych – gulaszu, mięsnych kociołków,  strogonowa.
  • Olej z nasion lnu do deserów! Olej z nasion lnu nadaje się świetnie do słodkiej owsianki czy jako dodatek do słodkich koktajli z banana czy truskawki. Niewielka ilość oleju lnianego nie zaburzy smaku całego deseru.
Olej lniany zastosowanie

Olej lniany zastosowanie

Zobacz nasze inne wpisy

Komentarze (19)

  • anna 4 lata temu Odpowiedz

    olej lniany tłoczony na zimno jest wspaniały. To panaceum na niemal wszystkie dolegliwości. No i jeszcze jeśli chcecie odmłodzić się, cudownie działa na skórę. Rzeczywiście smak ma dosyć specyficzny i nie każdemu może posmakować. ja go stosuję codziennie, po prostu wlewam dwie łyżki oleju do małej filiżanki soku ( takiego , który sama wycisnęłam w sokowirówce, nie słodzę) i wypijam od razu. Zapewniam, że nie czuć jego gorzkiego smaku. Od dwóch tygodni w ten sam sposób podaję go mojej siedmioletniej córci tylko w ilosci jednej małej łyżeczki. Wypija bez problemu. Zauważyłam, że ma większy apetyt .

    Karolina 4 lata temu Odpowiedz

    Dokładnie! Mojemu tacie pani farmaceutka w aptece poleciła jako naturalny sposób na zbicie wysokiego cholesterolu. Efekt już był po miesiącu! Bardzo polecam na obniżenie cholesterolu – rewelacja!!!

    Bogdan 4 lata temu Odpowiedz

    jeśli olej ma gorzki smak to jest już zjełczały – nie nadaje się do jedzenia

    anna 3 lata temu

    Nieprawda. Produent odpowiedzial mi na to pytanie, ze smak oleju zalezy od wielu czynnikow. Olej lniany czesto jest gorzki, bo taka jest np. odmiana lnu. Jesli olej nie smeirdzi to nie jest zjelczaly nawet jesli jest gorzki. Moze byc tez gorzki bo np. przy butelkowaniu oleju do butelki oleju przedostaly sie drobinki powslale w czasie tloczenia, ktore osadzaja sie najczesciej na dnie kadzi. I to jest wtedy wada oleju. Taki olej mozna reklamowac, ale nie jest on trujacy ani zepsuty. Po prostu ma paskudny smak.

    Małgorzata Woźniak 3 lata temu

    BARDZO dziękuję za ten konstruktywny komentarz :) polecam przeczytać!!!

    Robert 4 lata temu Odpowiedz

    bzdury bzdury i jeszcze raz bzdury piszesz kobieto i autorka tego artykuły piszecie bzdury które wynikają z ignorancji i braku oczytania. Proszę przeczytać książkę CUD OLEJU KOKOSOWEGO a następnie zweryfikować swoją wiedzę na temat olei, po pierwsze olej lniany jest olejem najszybciej jełczejącym i dlatego musi stać w lodówce po drugie ma duże frakcje i musi być przed spożyciem zmiksowany z serem białym chudym lub yogurtem, t.j zero procent tłuszczu, a nigdy nie mamy pewności że niema, trzy wyroby mleczne są tak samo szkodliwe i czwarte zawiera tylko omega 3 a co z omega 6 i omega 9, a olej z konopi nasiennej zawiera wszystkie omega w idealnej proporcji dla naszego organizmu wielkość frakcji jest łatwy do spożycia nie musi stać w lodówce i długo się nie psuje, a z oleju lnianego najlepiej wychodzi pokost tak samo jak olej rzepakowy nadaje się jako paliwo lub smar!!!

    Kamil 4 lata temu

    W ogóle nie rozumiem Pana komentarza, dobrze używać czasem znaków interpunkcyjnych…

    Nicka 3 lata temu

    niech pan opatentuje to paliwo…. samochodu Polska nie wydała, z grafenu zostały nici, z lasera blu ray nikt w Polsce nie korzysta…Niech pan rozkręci to paliwo lniane czy rzepakowe i zacznie odprowadzac podatki ;)

    Andrzej 3 lata temu

    Jesteś jedynie ignorantem z nosem w chmurach. Tak naprawdę wiedzę masz zerową

  • daria 4 lata temu Odpowiedz

    wiele dobrego o nim słyszałam chociaż na zaparcia piłam siemię mielone a córka jest za mała na olej więc stosujemy dicopeg to teraz jestem gotowa ten olej też wypróbować

  • Mili 4 lata temu Odpowiedz

    oo mój ulubiony olej! bardzo lubię lenvitol, kiedyś kupowałam inny ale strasznie smakował. ja poza dodawaniem do sałatek stosuję również na włosy – efekty boskie, po pół roku (1-2 razy w miesiącu robię olejowanie) moje włosy przestały się puszyć, są nawilżone i grube.

  • masza 4 lata temu Odpowiedz

    olej lniany zapobiega starzeniu się organizmu olej LNIANY tłoczony na zimno dzięki zawartości OMEGA 3, ponad 50%, zwalcza raka i hamuje rozwój komórek nowotworowych, poza tym obniża cholesterol zapobiega zawałom i udarom, ale nie ten ze sklepu ale ten tłoczony własnoręcznie przez chłopa w stodole, polecam pana z siedlec jest na olx. ma zawsze świeży robi raz w tygodniu

  • Stanisław 3 lata temu Odpowiedz

    Stosuję od lat olej lniany tłoczony na zimno nie rafinowany. Wspaniały produkt do jedzenia z białym serem i cząbrem, a także cebula pokrojona w plastry polana olejem lnianym i odrobina soli coś wspaniałego. Naprawdę bardzo dobry produkt

  • Julia 1 rok temu Odpowiedz

    na zaparcia super, na zmarszczki bez szału… wolę jakiś dobry krem na zmarszczki

    Donia 1 rok temu Odpowiedz

    a masz jakiś sprawdzony?? w sensie krem. Bo olej tez sie nie sprawdził u mnie

    astroloszka 1 rok temu

    Z kremów warto obczaic jakies naturalne z rzeczami typu guarana, palmitynian tetrapeptydu, topola czarna, ruszczyk kolczasty etc

    astroloszka 12 miesięcy temu

    Mialenia tez jest bardzo ok, wystarczy spojrzec na sklad zeby nie miec watpliwosci.

    Kinkystuff 12 miesięcy temu

    Z kremow ktore sa malo tluste, wchlaniaja sie bez filmu i maja fajny sklad mozesz rzucic tez okiem na buatic.

  • Dorota 8 miesięcy temu Odpowiedz

    Wiele cennych wskazówek i informacji. Olej lniany jest super.

Dodaj odpowiedź

Wpisz rozwiązanie captcha: : *

Reload Image

0