Domowe sposoby na wzdęcia – gdy brzuch boli i puchnie, a z … ulatnia się mało przyjemna woń. Co na wzdęcia będzie najlepsze? Jak się pozbyć wzdęcia?

Domowe sposoby na wzdęcia – PROBIOTYK na wzdęcia!

Dobrej jakości probiotyk jest świetnym sposobem na wzdęcia, bóle brzucha i gazy. Często wystarczą 1-2 kapsułki połknięte na raz, by pozbyć się wzdęcia. Przy bardziej upierdliwych wzdęciach przyjmuj probiotyk dłużej, aż do ustania objawów. Bez obawy, probiotyku nie przedawkujesz!

Pamiętaj! Probiotyki możesz stosować cały rok! Zwłaszcza w dzisiejszych czasach, gdy jedzenie wydaje się być „jałowe”…

Uwaga! Możesz tego nie wiedzieć! Probiotyk probiotykowi nierówny! Wybieraj te probiotyki zarejestrowane jako leki i najlepiej te, które muszą być przechowywane w lodówce. W ten sposób będziesz mieć pewność, że producent nie oszuka Cię z deklarowaną ilością bakterii probiotycznych.

Nie ufasz lekom i suplementom? Domowym sposobem na wzdęcia jest również kefir z grzybka tybetańskiego. Wyprodukujesz go sam, na świeżo i codziennie dostarczysz brzuchowi nową porcję dobrych kultur bakterii probiotycznych.

Zobacz, jak zrobić kefir z grzybka tybetańskiego?

Sposoby na wzdęcia
Sposoby na wzdęcia

Domowe sposoby na wzdęcia – ZIOŁA na wzdęcia!

Domowe sposoby na wzdęcia to przede wszystkim zioła! Jakie zioła pomagają na wzdęty, nabrzmiały jak balon brzuch?

  • rumianek – ciepły napar z rumianku nigdy nie zawiedzie! działa rozkurczająco i relaksująco, do tego jest zupełnie bezpieczny
  • koper – dodawaj koperek do zup i ziemniaków, popijaj herbatkę z kopru włoskiego do posiłków, jest całkiem smaczna
  • mięta – świetnie odświeża i działa wiatropędnie; uważaj na miętę, gdy masz wrzody żołądka i zgagę, możesz sobie zaszkodzić!
  • kminek – nie wszyscy lubią, ale warto dodać go do zupy (genialna jest zupa z chleba!); kminek rozkurcza i działa wiatropędnie
Zioła na wzdęcia
Zioła na wzdęcia

Domowe sposoby na wzdęcia – LEKI na wzdęcia!

Gdy domowe sposoby na wzdęcia nie działają, trzeba popędzić po leki z apteki na wzdęcia:

  1. Najpopularniejszy jest zdecydowanie simeticon – występuje w znanych i starych lekach, najczęściej w dawce 40 mg aż do dawki 240 mg w jednej kapsułce (bardzo często jest to dawka występująca na wypisach ze szpitali!). Simeticon jest zupełnie bezpieczny, nie wchłania się z przewodu pokarmowego i mogą go stosować już niemowlęta.
  2. Drugim lekiem jest drotaweryna – pionier w działaniu rozkurczającym mięśnie. Warto ją łączyć z simeticonem, co często będzie proponowane w aptekach. Drotawerynę można podać dzieciom już od 6 roku życia. Uwaga, gdy masz problemy z ciśnieniem! Drotaweryna może obniżać ciśnienie tętnicze, przez co może Ci się zrobić słabo!
  3. Trzeci to krople z wyciągami ziołowymi – na rynku są preparaty zarejestrowane jako leki (!), które cieszą się dużym powodzeniem wśród pacjentów. Świetne nie tylko na wzdęcia, ale również na bóle brzucha i ból żołądka. Nie przedawkuj ich ani nie nadużywaj (zioła są ekstrahowane alkoholem). Smutna ciekawostka! Są nagminnie wykupowane przez osoby z problemami alkoholowymi jako … tanie shoty.
Leki na wzdęcia
Leki na wzdęcia

Domowe sposoby na wzdęcia – ĆWICZENIA na wzdęcia!

Jeśli ktoś kiedyś powiedział, że wzdęcia mają lenie, to miał w tym dużo racji!

Jeśli całymi dniami zalegasz na kanapie i nie uprawiasz sportów, to musisz się liczyć z tym, że będziesz mieć wzdęcia. Nie musisz od razu wykupować karnetu na siłownię!

Wystarczy 10-minutowa poranna gimnastyka (przy okazji świetnie orzeźwia ciało i duszę!), by rozruszać mięśnie i mieć spokój ze wzdęciami ;) Świetnie działa także joga, którą możesz trenować w domu!

Domowe sposoby na wzdęcia – jak szybko pozbyć się gazów?

Nie zawsze domowe sposoby na wzdęcia będą remedium na wszystko.

Zanim pobiegniesz do apteki, przyjrzyj się przede wszystkim swojej diecie! Jeśli ją zmienisz, szybko pozbędziesz się gazów!

Jeśli dodatkowo jesz posiłki szybko (ZA SZYBKO!), niedokładnie je przeżuwasz, połykasz naprędce powietrze – wzdęcia będą gwarantowane!

No i ważna sprawa. Bardzo zdradliwe jest … wstrzymywanie gazów i powstrzymywanie się od po prostu … puszczenia bąka.

[Tylko na Boga, rób to dyskretnie i nie tłumacz się względami zdrowotnymi w towarzystwie – raczej nikt nie będzie na tyle wyrozumiały!!!]

Problemy ze wzdęciami? Odstaw te rzeczy!

Słodkie napoje gazowane – cukier + dwutlenek węgla = to kończy się fermentacją w jelitach i wzdęciami! Odstaw w trybie natychmiastowym!

Pikantne przyprawy – ostre przyprawy mają wielu zwolenników, ale gdy masz wzdęcia to raczej nie będzie Ci z nimi po drodze!

Kawa – jeśli po kawie „gna Cię” do łazienki, masz bóle brzucha i wzdęcia, ogranicz ją do minimum. Zwłaszcza, jeśli jesteś uzależniony! Najlepiej pij kawę bez… mleka, o czym poniżej.

Mleko – dużo osób nie toleruje laktozy w mleku, lepiej stosować jego przetwory: kefir i maślankę. Nadal zdrowo, a o ile bardziej komfortowo.

Tłuste pokarmy – polskie potrawy tłuszczem stoją, dlatego tak dużo osób ma problem ze wzdęciami. Zmień dietę na lżejszą i po problemie!

Wzdęcia i śmierdzące gazy
Wzdęcia i śmierdzące gazy
Na skróty
Data
Tytuł
Domowe sposoby na wzdęcia