Dieta na rozstępy czyli co jeść na rozstępy nie tylko w ciąży

Idealna dieta na rozstępy

Idealna dieta na rozstępy? TAK! Może poniższe menu nie zlikwiduje rozstępów, ale bardzo pomoże osobom ze skłonnościami do rozstępów oraz sportowcom!

Dieta na rozstępy

Dieta na rozstępy powinna obfitować produkty bogate w kwas ortokrzemowy, który bierze udział w procesach regeneracji skóry i wzmacniania tkanki łącznej. Dodatkowo nie żałujmy sobie witaminy C – zwłaszcza tej naturalnej, obecnej w owocach i warzywach – zwłaszcza w cytrusach czy … zielonej pietruszce.

Dieta na rozstępy jest wskazana nie tylko dla kobiet w ciąży i kobiet planujących ciążę! Powinni o niej myśleć również sportowcy – zwłaszcza Ci, którym zależy na budowaniu masy mięśniowej i młodzież w wieku dojrzewania.

Dieta na rozstępy

Dieta na rozstępy

Dieta na rozstępy – co jeść?

SKRZYP i POKRZYWA

Napary ze skrzypu i pokrzywy oprócz gruntownego oczyszczenia nerek zapewnią zdrowy wygląd skóry, mocne włosy i paznokcie. Skrzyp i pokrzywa to przede wszystkim znakomite źródło krzemu, który świetnie regeneruje i wspomaga gojenie zmian skórnych. W aptekach jest ogrom preparatów z tymi ziołami (tabletki, herbatki, mix ziół), więc jest w czym wybierać.

POKRZYWA NA PIĘKNĄ SKÓRĘ, WŁOSY I PAZNOKCIE

PŁATKI OWSIANE

Płatki owsiane (zwłaszcza te naturalne, górskie, a nie przetworzone płatki owsiane „błyskawiczne”) zawierają dużo witaminy B, która odgrywa kluczową rolę w procesie regeneracji skóry; dodatkowo płatki owsiane są tanie i bajecznie smaczne w połączeniu z mlekiem i bakaliami – czyli tradycyjnej i megaprostej surówce piękności Heleny Rubinstein.

SURÓWKA PIĘKNOŚCI HELENY RUBINSTEIN

CYTRUSY

Owoce cytrusowe są znane z wysokiej zawartości witaminy C – królowej młodości. Witamina C bierze udział w regeneracji skóry i procesie syntezy kolagenu, którego włókna przy powstawaniu rozstępów są niszczone. Dodatkowo witamina C pięknie rozjaśnia i rozświetla cerę. Codzienna porcja kiwi, truskawek czy jagód z pewnością pomoże ograniczyć wykluwanie kolejnych pęknięć skóry.

BIAŁKO

Nie tylko naturalne produkty mleczne i samo mleko, ale także dobrej jakości mięso (w tym w ryby) i rośliny strączkowe (fasola, groch, bób). Warto również wzbogacić swoje menu o zwykłe jajka – to nie tylko dobre źródło białka, ale też siarki, która odpowiada za zdrowy wygląd skóry.

Dieta rozstępy

Dieta na rozstępy – gdy dieta to za mało

Gdy dieta na rozstępy nie daje wystarczających rezultatów i mimo wszystko rozstępy zaczynają być coraz bardziej problematyczne, trzeba podejść nieestetyczne pręgi z innej, kosmetycznej strony:

  • KREMY – Odpowiednio dobrane kosmetyki, w tym: serum i kremy witaminowe (zwłaszcza z witaminą C i A) mogą zdziałać cuda – wygładzą, odżywią i natłuszczą skórę, przez co będzie mocniejsza, a rozstępy będą lepiej się goić.
  • PEELINGI – Najlepiej sprawdzi się peeling gruboziarnisty, jak np. peeling kawowy – fantastycznie wygładzi skórę, spłyci blizny i pomoże lepiej wniknąć składnikom aktywnym zawartym w kremach. Wystarczy go stosować 1-2 razy w tygodniu.
  • ZABIEGI – W tym zabiegi laserowe czy przerażający zabieg dermarollerem to najcięższe działo wytoczone w walce z rozstępami. Zabiegi nie kosztują mało, ale jako jedne z nielicznych sposobów mogą zagwarantować trwałe efekty – od rozjaśnienia do całkowitego usunięcia blizn.
  • OLEJE – Najlepszymi olejami naturalnymi do pielęgnacji skóry z rozstępami są: olej tamanu, olej różany, olej z kiełków pszenicy i olej z awokado. Nie wszystkie pięknie pachną (np. olej tamanu przypomina kuchenną maggę), ale dodatek 1-2 kropli oleju podnosi walory pielęgnacyjne każdego kremu.

Zobacz nasze inne wpisy

Brak komentarzy

Dodaj odpowiedź

Wpisz rozwiązanie captcha: : *

Reload Image

71