Surówka piękności – czyli „Jesteś tym, co jesz” – mawia znane powiedzenie. Przepis na słynną sałatkę piękności Heleny Rubinstein.

Helena Rubinstein – słowem wstępu

Helena Rubinstein … Mówi Wam to coś? Większość perfumerii i drogerii posiada w swoim asortymencie produkty marki H. Rubinstein.

Sama Helena urodziła się w Krakowie i stworzyła linię kosmetyków sygnowanych swoim nazwiskiem, które są rozpoznawane na całym świecie. Jest uważana za jedną z najbogatszych kobiet świata. Nikt się nie spodziewał, że najstarsza z ośmiorga dzieci państwa Rubinsteinów odniesie taki sukces.
Surówka piękności przepis
Była znana z tego, że oprócz dbałości o wygląd zewnętrzny pielęgnowała również swoje ciało „od środka”. Propagowała zdrowy styl życia, na który składały się zarówno diety owocowo-warzywne (Przeczytaj o diecie młodości…) oraz sport.

Najbardziej znanym „wynalazkiem” Heleny Rubinstein jest surówka, sałatka piękności. Pani Rubinstein polecała ją swoim klientkom zapewniając, że codzienne spożywanie tej surówki poprawi wygląd ich skóry, włosów i paznokci, a przy okazji doda energii na cały dzień! Właściwości surówki doceniają gwiazdy na całym świecie i prawdopodobnie jest to jeden z głównych sekretów ich lśniącej skóry

Przeczytaj o sekretach pięknej cery modelek…
Jedzenie na piękną ceręJedzenie piękna cera

Surówka piękności – przepis

Jest to bardzo szybka i prosta surówka. Przygotowanie zajmuje zaledwie parę minut. Jest przy tym bardzo praktyczna – z łatwością można ją przetransportować w pojemniku śniadaniowym, dlatego jest to idealna sałatka do pracy, szkoły lub na uczelnię.

Składniki

Ilość oraz rodzaj składników wybieramy „na oko”, w zależności od upodobań oraz naszego „spustu” ;).

  • płatki owsiane
  • sok z cytryny
  • miód
  • jogurt, kefir, maślanka lub mleko (zwykłe, sojowe, kozie)
  • świeże/mrożone owoce
  • nasiona dyni, orzechy, pestki słonecznika
  • opcjonalnie morele lub inne owoce suszone

Surówka piękności
Sałatka na piękną cerę

Wykonanie

  1. Dzień przed przyrządzeniem sałatki zalewamy płatki owsiane chłodną, przegotowaną wodą. Zostaw na noc.
  2. Rano dodaj do namoczonych płatków miód i cytrynę.
  3. Do surówki wmieszaj mleko, jogurt lub inny płynny produkt mleczny.
  4. Wrzuć świeże lub mrożone owoce (najlepiej borówki, truskawki, jabłka).
  5. Na końcu dorzuć nasiona słonecznika, pestki dyni lub orzechy.

Właściwości surówki piękności

Surówka ta dostarcza organizmowi kompletu witamin z grupy B oraz minerałów, które są zawarte w pestkach, nasionach i orzechach.

Odpowiednią dawkę wapnia gwarantuje dodatek mleka, jogurtu bądź innego płynnego produktu mlecznego.

Sok z cytryny oraz owoce pokrywają dzienną dawkę witaminy C oraz wzbogacają surówkę o walory smakowe. Miód korzystnie wpływa na układ krążenia.

Płatki owsiane zapobiegają podwyższonemu poziomowi cholesterolu, obniżając ryzyko wystąpienia miażdżycy i nadciśnienia. Dodatkowo płatki owsiane sprzyjają odpowiedniej pracy jelit, oczyszczając je i regulując ich perystaltykę.

Efekty surówki piękności można zauważyć po miesiącu codziennego spożywania surówki. Jedna porcja dziennie gwarantuje rozświetlenie cery, przyspieszenie gojenia drobnych ranek, zmniejsza przebarwienia potrądzikowe.

Paznokcie są wzmocnione a włosy przestają wypadać.